Controlar su nivel de azúcar en sangre

Si tiene diabetes, es importante controlar su nivel de azúcar en sangre en diferentes momentos del día y del año. Esto le ayuda a mantener sus niveles dentro del rango ideal y a vivir bien.

En Banner Health, te facilitamos esta parte de tu rutina diaria. Aprende cuándo y cómo medir tu nivel de azúcar en la sangre y qué significan los resultados para tu salud.

¿Qué son los niveles de azúcar en la sangre ?

Los niveles de azúcar en sangre se refieren a la cantidad de azúcar (glucosa) presente en la sangre. La glucosa es un tipo de azúcar que se obtiene de los alimentos y bebidas, y es una fuente vital de energía para las células del cuerpo.

Los niveles de azúcar en sangre de todos suben y bajan a lo largo del día. Si tiene diabetes, estos cambios pueden ser más frecuentes o extremos. Por eso es importante mantener sus niveles equilibrados.

¿Por qué es importante hacerse análisis regulares de azúcar en sangre ?

Medir tu nivel de azúcar en sangre te ayuda a comprender cómo reacciona tu cuerpo a los alimentos, la actividad física y los medicamentos. Te permite:

• Manténgase en control: las pruebas muestran qué tan bien está controlando su diabetes.
• Prevenir problemas: Ayuda a detectar cuándo sus niveles son demasiado altos (hiperglucemia) o demasiado bajos (hipoglucemia), ambos pueden ser peligrosos.
• Favorece la salud a largo plazo: Mantener un nivel adecuado de azúcar en sangre reduce el riesgo de complicaciones como enfermedades cardíacas, problemas renales y daño nervioso. También te ayuda a sentirte con más energía y confianza.

¿Cuál es un rango objetivo de azúcar en sangre saludable?

Tu rango objetivo es el nivel de azúcar en sangre que deseas mantener. Si bien los objetivos individuales varían, un rango común es:

• Antes de las comidas: 70 a 180 mg/dL
• Dos horas después de las comidas: Menos de 180 mg/dL

Su proveedor de atención médica establecerá su rango objetivo según su edad, tipo de diabetes, salud general y otros factores.

¿Cómo puedo controlar mis niveles de azúcar en sangre ?

Hay varias maneras de controlar su nivel de azúcar en sangre . Su equipo de atención de la diabetes puede ayudarle a decidir cuál es la opción más adecuada para usted.

Prueba de A1C:

Esta prueba de laboratorio (también llamada HbA1C) muestra el promedio de azúcar en sangre de los últimos dos o tres meses. Ayuda a controlar el azúcar a largo plazo. Generalmente se realiza:

• Una vez al año si tienes prediabetes
• Varias veces al año si toma insulina o tiene dificultades para mantenerse dentro del rango

Medidor de glucosa en sangre :

También llamado glucómetro, este dispositivo utiliza una pequeña muestra de sangre de la yema del dedo. Usted:

1. Pincha tu dedo con una lanceta
2. Coloque una gota de sangre en una tira reactiva.
3. Inserte la tira en el medidor para obtener una lectura.

Es posible que necesite hacerse la prueba varias veces al día. Su médico le indicará cuándo y con qué frecuencia.

Monitor continuo de glucosa (MCG):

Este dispositivo utiliza un pequeño sensor subcutáneo para monitorizar el nivel de azúcar en sangre día y noche. Envía actualizaciones a un receptor, una bomba de insulina o un teléfono inteligente.

Los beneficios incluyen:

• Menos o ninguna punción en los dedos
• Alertas de niveles altos o bajos
• Seguimiento de tendencias (ascendentes, bajistas o estables)

Algunos MCG están cubiertos por el seguro médico o Medicare. Consulte con su equipo de atención médica sobre los costos y la configuración.

Monitor de glucosa flash:

Esta opción funciona como una pegatina inteligente que se coloca sobre la piel. Se escanea con un teléfono o un lector para obtener una lectura de glucosa en sangre . Los monitores Flash registran los niveles de azúcar en el líquido intersticial y reducen la necesidad de punciones en el dedo.

¿Cuándo debo controlar mi nivel de azúcar en sangre ?

Será necesario que controle su nivel de azúcar en sangre durante todo el día, pero el momento de hacerlo puede depender del tipo de diabetes que tenga y de su plan de tratamiento.

A continuación se presentan algunas pautas generales sobre cuándo controlar sus niveles de azúcar en sangre :

• Al despertarse: controle su nivel de azúcar en sangre en ayunas.
• Antes de las comidas: comprobar antes de las comidas, especialmente por la mañana antes del desayuno.
• Después de las comidas: controlar una o dos horas después del inicio de una comida.
• Hora de acostarse: verifique antes de acostarse para garantizar un nivel estable durante toda la noche.
• Durante el ejercicio: controle su nivel de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio para prevenir la hipoglucemia o la hiperglucemia.
• Cuando esté enfermo: durante una enfermedad o períodos de estrés, controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia.
• Controles aleatorios: Realice controles cada cierto tiempo para monitorear sus niveles durante el día y buscar patrones o tendencias.

¿Qué debo hacer con mis lecturas de azúcar en sangre ?

Llevar un registro de sus lecturas es útil si va a utilizar los resultados para controlar su diabetes. Si usa un MCG, este seguimiento puede realizarse automáticamente y descargarse en cualquier momento a su ordenador o compartirse con su profesional de la salud. Estas lecturas pueden alertarle sobre cualquier problema o tendencia. También pueden ayudar a su profesional de la salud a realizar los cambios necesarios en su plan de alimentación, medicación o actividad física.

Recuerde, su proveedor y el equipo de diabetes están ahí para apoyarlo. Si alguna vez se siente inseguro o necesita ayuda, contáctelos. La comunicación regular y los cambios en su plan según sus resultados son importantes para mantenerse saludable.

¿Cuál es el siguiente paso después de la prueba?

Controlar su nivel de azúcar en sangre es solo una parte del control de la diabetes. El siguiente paso es hacer cambios en su estilo de vida . Una alimentación saludable, la actividad física regular y la medicación (cuando sea necesaria) le ayudarán a controlar su afección y a sentirse de maravilla.